فرشاد غزاليان:دوره المپيك يك دوره 4ساله است و تمام ورزشكاراني كه از سراسر دنيا به اين بازي‌ها اعزام مي‌شوند نخبه و از لحاظ زمانبندي تمريني سيكل‌ها يا دوره‌هاي تمريني را از چند سال گذشته با شدت زياد آغاز كرده‌اند و اكنون كه به زمان شروع مسابقات المپيك نزديك مي‌شويم شدت جلسات تمرين كمتر و شايد به يك دو جلسه ختم مي‌شود. بدون شك وقتي اين زمان‌بندي رعايت شود، ديگر كمتر شاهد آسيب‌ديدگي‌ ورزشكاران نزديك بازي‌هاي المپيك خواهيم بود.

 

اكنون كه به زمان مسابقات المپيك نزديك مي‌شويم، مربيان بايد ورزشكاران را وارد فاز تعديل تمرين كنند و با كاهش حجم تمرينات و بالا بودن شدت تمرينات ورزشكار را در اوج آمادگي نگه دارند. به‌طور يقين اگر حجم و شدت تمرينات با هم هماهنگي نداشته باشد و مربي بخواهد با فشار بيش از حد به ورزشكار تمرينات عقب مانده خود را جبران كند نه تنها در روند آماده‌سازي ورزشكار عملكرد موفقي نخواهد داشت، بلكه امكان دارد ورزشكار دچار يكسري آسيب ديدگي‌‌هاي ناخواسته شود.

 

از نزديك كه در جريان عملكرد تيم وزنه‌برداري هستم، اعتقاد دارم اين تيم با مربيگري باقري روي يك سيستم‌ منظم در حال حركت است و از نظر آمادگي در شرايط ايده‌آل قرار دارد. از طرفي با برنامه‌ريزي و تمهيدات خوبي كه سرمربي تيم وزنه‌برداري انديشيده است، تصور مي‌كنم در المپيك اين تيم شرايط بسيار خوبي از نظر كسب مدال داشته باشد.

 

استرس و رفتار ورزشكار در عين تمرين يكي از عوامل بروز آسيب است. لذا به نظر مي‌رسد براي اين‌كه نزديك مسابقات المپيك آسيب‌ديدگي‌‌ها را به كمترين حد ممكن برسانيم بايد مربيان علم تمرين را در زمانبندي تمريني خود رعايت كنند و با كاهش فشارهاي اضافه  روي ورزشكاران محيطي آرام و بدون استرس را براي آنها فراهم كنند.

 

بعضي از مربيان تصور مي‌كنند نزديك مسابقات هر چقدر فشار تمرينات بيش‌تر شود، ورزشكاران عملكرد بهتري در بهبود ركورد خود خواهند داشت، در حالي كه اين امر سبب مي‌شود تا ورزشكار دچار  بيش تمريني شود و نتيجه‌ كار معكوس شود. ورزشكار زماني كه وارد جريان مسابقات مي‌شود، نبايد انتظار غير مقبولي از خود داشته باشد، بلكه با مرور واقع بينانه از تمام نقاط ضعف و قوت خود و با حفظ آمادگي‌هاي روحي ـ رواني سعي كند در بهترين شرايط ممكن در برابر حريف خود به رقابت بپردازد تا به نتيجه‌ از پيش تعيين شده دست يابد.

 

هنوز كادر پزشكي اعزامي به مسابقات المپيك لندن مشخص نيست. تمام پزشكاني كه در قالب كادر پزشكي در اين مسابقات حضور خواهند داشت. بر اساس برنامه، مسابقات تمام تيم‌ها را پوشش خواهند داد و اين طور نيست كه هر پزشكي فقط بر تيم خاصي نظارت داشته باشد. در المپيك بر اساس برنامه مسابقات، قبل از بازي‌ها، حين بازي‌ها و پس از پايان مسابقات در جهت آماده‌سازي ورزشكاران برنامه خواهيم داشت.

 

حتي پس از پايان مسابقات به كار ريكاوري ورزشكاران خواهيم پرداخت تا آنها را براي مسابقه بعدي آماده كنيم. در رقابت‌هاي حساس هميشه آسيب‌ديدگي‌ با ورزش عجين است. حال بسته به‌شدت آسيب اگر بتوانيم ورزشكار را به مسابقات برگردانيم از هيچ تلاشي كوتاهي نخواهيم كرد، سلامتي ورزشكاربراي ما مهم است نه تشديد آسيب‌ديدگي‌‌ در مسابقاتي مانند المپيك.

 

< قبلی		بعدی >